Devem-se considerar os riscos e as precauções em relação a hipoglicemia, hiperglicemia, cetonúria, cuidados com os pés, neuropatia autonômica e cardiopatia isquêmica. Não esquecer que o diabético pode ter infarto do miocárdio sem sentir dor precordial. Contudo, os resultados positivos da prática de exercícios físicos superam os riscos.

Destaca-se, ainda, que a prática regular de exercício físico é de grande valor, não só terapêutico, mas também para a prevenção primária do Diabetes Tipo 2 e de outras doenças crônicas não transmissíveis.

Resumimos, abaixo, os benefícios advindos da prática regular dos exercícios físicos para os diabéticos:

Há uma melhora da tolerância à glicose, como resultado de uma maior utilização da glicose e do aumento da sensibilidade à insulina. Em conseqüência, poderá ocorrer melhor controle do Diabetes e até redução na dosagem de insulina ou do hipoglicemiante oral, mesmo sem a perda total de peso desejada.

Prevenção do Diabetes Tipo 2 e das Doenças Cardiovasculares, pela redução dos fatores de risco: hiperinsulinemia, dislipidemia, hipercoagubilidade, e pelo aumento do HDL - colesterol.

Redução do peso corporal, principalmente se a atividade física está associada com dieta hipocalórica.

Controle da hipertensão arterial leve e moderada.

Melhora do stress psicológico, aumento da sensação de bem-estar e da aptidão física, proporcionando uma melhor qualidade de vida.

Outros efeitos benéficos: aumento da massa muscular, da força e flexibilidade; aumento da densidade óssea (prevenção da osteoporose); melhora da depressão e ansiedade e também da resposta imunológica.